白癜风有哪些护理常识

　　白癜风有哪些护理常识？北京白癜风医院专家表示，白癜风是生活中常见的皮肤疾病，而对于白癜风患者来说，要想早日远离白癜风，除了要趁早进行治疗外，还需要积极做好白癜风的保健工作。那么，白癜风的保健常识有哪些呢？

　　1、合理的饮食和作息。要根据患者的具体情况，多吃一些高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，注意避免能够加重病情的食物。同时注意劳逸结合，保证充足的睡眠等。

　　2、白癜风给患者的生活、学习、工作方面都带来了许多负面因素，其心理影响远大于皮损本身，同时也给患者家属、医师及社会均带来诸多问题。因此，在积极治疗皮损本身的同时，对所患疾病要有较正确的认识，消除恐惧心理、误解、疑虑和精神紧张，增强自我调节能力，树立战胜疾病的信心，可能会收到意想不到的效果。

　　3、锻炼身体，强健体魄。气候温和时是人们户外活动、锻炼和旅游的大好时间，早晨到公园做操、打拳、散步、跑步等适量的体育锻炼，不仅可以强健体魄，而且对人体健康也是大有益处的。应避免长期超负荷劳动导致机体免疫力的下降。

　　4、避免接触化学物质，尤其酚及酚类化合物，如被用做橡胶的抗氧化剂，经常接触橡胶制品如橡胶手套，橡胶鞋带等，常引起局部脱色而出现白斑，而且在远隔部位也发生白斑损害。

　　5、减少有害食物的摄入。蔬菜水果食用前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。青少年食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　6、适度晒太阳。阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，对白癜风有一定的治疗作用。但在酷热的夏季，阳光中的紫外线反能克制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，故应该制止。

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